パラダイスヨガ＆フィットネス　ヨガスタジオ草庵/Paradise Yoga & Fitness Yoga Studio So An

心と身体をトータルに元気にしていくヨガスタジオです。
メンバーは男女30代?70代まで幅広くヨガを楽しんでいます。

少人数制またはパーソナルでの指導で生徒をサポート、講師の目が行き落ち着いて取り組むことができます。

初心者の方でも安心してクラスが受けられます。

ヨガの呼吸法の練習を通し、日常のストレスを取り除き、落ち着いた心と身体を取り戻していきましょう。

体をほぐし柔軟にするとともに、必要な筋力は鍛えて姿勢を正し、集中力を高めて心を落ち着ける練習を行います。ストレスが減り、免疫力が向上します。

大人数でのグループレッスンではなかなか分かりづらいヨガのポーズや呼吸法を体の使い方を丁寧に解説します。

ヨガのクラスの種類は　ベーシックヨガ、パワーヨガ、インド伝統ヨガ、骨盤ヨガ、などがあります。
中でも東洋医学、陰陽五行思想なども取り入れた「経絡ヨガ」は人気です。
道具を使って筋膜をほぐしていく「筋膜リリース」のクラスも不定期で行っています。

クラススケジュールはホームページをご参照ください。

パラダイスヨガ&フィットネスでは、メンバーそれぞれ職業・年齢・性別・国籍・言語も垣根を越えて、お互いの理解のもと成り立つ小さなコミュニティとして活動しております。

腰痛や膝痛などでスポーツを楽しめずにいる方には、ヨガで改善できることがたくさんあります。

持病や、過去の怪我による痛みなどがございましたら、事前にご相談ください。

一人一人の個性を活かしながら楽しめるヨガとフィットネスをご提案させていただきます。

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