ACT心理相談室

ACT心理相談室は仙台にある信頼性の高い心理カウンセリングルームです。

カウンセリングルームの名前にもなっている『ACT』とは『アクセプタンス＆コミットメント・セラピー』のことで、学術的にも効果が実証されている新世代の心理療法です。

ACTはストレスを生きる力に変換する心理学
・苦しくてたまらないとき、とりあえず楽になる方法
・自分をセーブできなくなるとき、素早く落ち着くための方法
・家族や友人のこと、職場の人間関係で悩むとき、目からうろこの対処法
・そのほか、単なる気晴らしではどうにもならないときに役に立つ様々の心理スキルを教えてくれます。

カウンセラーは経験豊富な実践家。皆さまの実感を大切にしながら、ご自分のペースで生活を再構築するための『隠れ家』のようなカウンセリングルームです。

カウンセリングの流れ（目安12回個人差があり、順序が前後することもあります）
（1）初回面接（インテーク）カウンセリングを知っていただくと共に、カウンセラーは皆さまを知ることに努めます。
（2）セッション1～3これまでの対処法を検証します。
（3）セッション4～6ストレスへの対処法を身につけます。
（4）セッション7～9自分を客観視する視点を身につけます。
（5）セッション10～12自分の価値を発見し行動スキルを身につけます。