チェンジ　ボディーメイク＆ダイエット/CHANGE BodyMake&Diet

CHANGEでは、認定資格を持つプロのトレーナーが最新のトレーニングメソッドに基づき、
お客様お一人お一人の目的に合わせた、最適なトレーニングを行います。

ゲスト様の目的や要望に応える身体を作る為は勿論、体力・持病・怪我など、
把握した上で、個人に合わせたトレーニングプログラムを組んでいきますので、
トレーニングが初めての方でも、安心して私達にすべてお任せください。

＜トレーニング＞
ウエイトトレーニングが中心で、時間は1セッション50分となります。
効率的に筋肉に負荷をかけることにより、最短で体脂肪を燃やすことが出来ます。
筋肉を維持しながら脂肪を落とし、見た目だけでなく、身体の内側から体型の維持がしやすくなります。

＜食事指導＞
トレーニングと同様、脂肪を減らしながら筋肉を維持、または増加させるのが狙いです。
『食事制限＝食べない』という概念を覆すくらい、食べるメニューは沢山ありますので、
ストレスなく、続けていただけます。

＜生活習慣の改善＞
夜勤が多い方、車での移動が多い方、主婦の方、元々運動をされている方。
生活習慣におきましては、型に当てはめるということではございません。
それぞれの生活習慣によって、アドバイスする内容も変わってきますので、
最善の方法をご提案し、できる範囲で実践していただきます。

各トレーニングの料金に関しまして、詳しくはホームページをご覧ください。

トレーニングを重ねるごとに、体を動かすことの楽しさ、
そして何より体が変わっていく喜びをぜひ体感してください。
私達が皆様の目標達成のために、情熱を持ってサポートさせていただきます。